Nothing tastes sa good as skinny feels

Nevhodné návyky

9. června 2013 v 19:19 |  Tricks and Tips
Aj pri chudnutí a diéte treba dodržiavať určité pravidlá, inak sa úspechu nedočkáte. Uvedomujete si svoje diétne hriechy pri snahe získať peknú postavu? Keď chcete, aby Vaše chudnutie nebolo nekonečným opakovaním, mali by ste potlačiť nevhodné návyky, ktoré sú najväčšími nepriateľmi vašej postavy.
Pažravosť
"Len ochutnám," hovoríte si a nakoniec vo vás skončí pol plechu čerstvo upečeného koláča. Je vám to povedomé? Ak áno, tak vašim problémom je pažravosť. Áno, je veľmi ťažké odolať všetkým tým lákadlám, a aj odborníci odporúčajú raz za čas si nejakú maškrtu pri diéte povoliť. Tajomstvom úspešnej diéty je však schopnosť ovládnuť sa aj v ťažkých chvíľach.
Lenivosť
Zdajú sa vám diétne programy príliš komplikované? Nechce sa vám behať po obchodoch a zháňať predpísané potraviny a potom každý deň vyvárať? Prirodzene, je jednoduchšie zájsť s kolegami na obed a večer si už len dať nejakú tú bagetu. A kde sa tie kilá berú? Hádajte!
Nuda
Veru, je to tak. Nuda je tiež nepriateľom diéty. Ak nemáte čo robiť, už vám myseľ behá po nejakej dobrote. V prípade, že nad vami visí "strašiak" diéty, a vy si nemôžete dopriať nič mimo presne určeného plánu, je pohroma na svete.
Hnev
Znova ukazujú tie supervychudnuté celebrity v televízií? Opäť sa vám priateľka chváli svojimi minišatami, čo si kúpila na dovolenku? Áno, hnev a sklamanie z toho, že iní to dokázali, ale vám sa práve akosi nedarí je často spúšťačom tzv. nájazdu na chladničku, alebo iných vážnych porušení diéty.
Negatívne emócie
Najťažšie je vydržať pri diéte v krízových a náročných stresových situáciách. Niekedy sa človeku vcelku podarí svoje emócie ovládnuť a pažravosť či lenivosť poraziť. Inokedy, keď sa toho na vás valí z každej strany viac než je únosné, to jednoducho nevydržíme.
Nerobte si však starosti, vždy sa snažte svoj prehrešok voči diéte čo najviac minimalizovať, aby ste neprišli o úspechy, na ktorých ste tvrdo pracovali. Každá z nás sa občas "pošmykne", napriek tomu to aj vy pri chudnutí môžete zvládnuť!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Vaness . Vaness . | Web | 9. června 2013 v 19:21 | Reagovat

S tim přežíránim mám problém :// vždycky si řeknu že si dám jenom malou porci a pak eště ale ujídám :/ -.-

2 proanaskinnykatie proanaskinnykatie | 9. června 2013 v 19:25 | Reagovat

[1]: Presne práve preto je najlepši si nedať nič alebo žuvačku

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama