Nothing tastes sa good as skinny feels

Září 2013

Vlčí hlad

30. září 2013 v 22:24 Denníček
Neviemčo sa stalo, proste som bola taká hladná, že som sa nedokázala kontrolovať. Stane sa. Hlavne nesmiem panikárčiť, musím si zachovať chladnú hlavu. Nie som na tom až tak zle, ranná váha bola 62,7kg čo som po včerajšku nečakala, takže to nesmiem vzdať, aj keď som to posrala. Neviem či mi pomôže to, že som bola dnes na túre ani to že som 3/4h cvičila a asi ani to že som dokončila 30 dňovú výzvu. S tým by som mala byť spokojná, veď predsa som to musela spáliť. Uvidíme ako to nakoniec dopadne. No na tento deň zabudnem akokeby sa ani nestal. Len sa obávam či dokážem zabudnúť...
Jedálniček:
ľanový rožok, kuracia šunka, hrozno, nektarínka, málinko halušiek, šalát, jogurt
Vlčí hlad:
3 biele rožky, 8 cel. sušienok s čokoládou, rumba, varené zemiaky, žemlovka Plačící Mlčící

Odolávam prežeru

29. září 2013 v 21:03 Denníček
Som rada že som sa dnes neprežrala, lebo veľa k tomu nechýbalo. A prečo? Lebo som musela zjesť celý obed, ale povedala som si že to musím zvládnuť a nič zlé sa mi nestane ak to zjem, veď z toho predsa nemôžem pribrať. Doma som potom ostať nemohla lebo by to skončilo zle a tak som šla von, nakupovať a miesto prežeru mám krásne nové šaty. Tak čo ke lepšie? Jednoznačne šaty.
Jedálniček:
1/2 banánu, 150g light bieleho jogurtu, 2bebe sušienky,hruška, 200-250g žemlovka

Krásny deň

28. září 2013 v 20:10 Denníček
Je to čím ďalej tým lepšie, konečne sa mi začalo dariť a dosiahla som prvý väčší úspech, vážim 63,2kg :D. Ja neverím, takú váhu som mala naposledy pred viac ako rokom. Je to neopísateľné.
Väščinu dňa som strávila vonku v prírode, kde som si to neskutočne vychutnala. Čerstvý vzduch robí s človekom divy. Konečne sa cítim plnohodnotnejšie a verím, že všetko čo robí má zmysel lebo dostávam výsledky. Už sa neviem dočkať kedy dosiahnem môj cieĺ, už cítim že je blízko.
JedálničeK:
1/2 banánu, 150g light biely jogurt, 50g ryža, 50g kuracie mäso, 200g čučoriedky, 2 bebe keksy

Exkurzia

27. září 2013 v 19:38 Denníček
Ahojky, prepáčte že píšem až dnes ale včera mi vypadol net tak píšem teraz. Takže včera bol dobrý úspešný deň, jedálniček bol perfektný, cvičenie správne a zato bola aj odmena - nové topánky :D. Len sa mi večer ťažko zaspávala lebo som musela skoro vstávať (o 3:00) kvôli exkerzíí. Cestovali sme štyri hodiny tam a štyri naspäť, takže som veľmi unavená. Celkovo to prebiehalo dobre, no musela som zjesť o niečo viac, aby mi náhodou nebolo zle. Aleaj tak mi zle bolo, asi 10 minút ma nenormálne bolelo brucho ale nejakoto prešlo, prežila som to. No nebola som jediná komu nebolo dobre. Kamoška sa sťažovala že ju bolí žalúdok a ani sa jej nečudujem, keď žere samé sladkosti a brutálne tučné veci ako croisanty alebo margot. A pritom je tlstá, v džínach ktoré nosí je vždy napresovaná ako safalátka. Len pre obraz má asi 165cm a 70kg!!! A ja mám aktuálne 63,7kg a 172cm :D Takže tak. Pitný režim mi nevyšiel a cvičiť asi tiež dnes nebudem lebo som unavená z celého dňa. Ale to až tak nevadí, prechodila som toho dnes ažaž. Zajtra dobehnem.
Jedálniček:
Št: termix, nektarínka
Pia: 2x termix, jogobella light, jablko, nektarína


Prvé jedlo

25. září 2013 v 19:17 Denníček
Hladovka mi nevydržala, musela som sa najesť lebo mi bolo zle a riskovať som nechcela. Ale nebolo to také zlé. Celkovo som sa dnes tešila z nových vecí, ktoré určite využijem. Takže mám dobrú náladu, taknech mi dlho vydrží. :D
Jedlo: hruška, nektrínka, termix

Druhý deň hladovky

24. září 2013 v 19:26 Denníček
Tak, zatiaľ to ide dobre. Včerajšia práca sa vyplatila a dostala som za jedna, no to nebola jediná známka. Keď som na všetko kašlala, tak sme písali písomku z fyziky a tá bola za 5. Ale ja to už nejako opravím.
Pozerala som si fotky z dovolenky a nemôžem konštatovať, že som vyzerala dobre. Sú tam aj lepšie fotky, ale viac je tých horších. Takže je tu nová motivácia prečo vyzerať lepšie.
Cvičiť dnes nemusím, keďže podlaplánu mám odpočinok, tak odpočívam. Ešte sa pôjdem učiť na chémiu, a potom pôjdem spať. Dúfam že sa mi aj zajtra podarí držať hladovku.

Hladovka

23. září 2013 v 21:28 Denníček
Tak prvý deń hladovky mám úspešne za sebou. Zas som mala problemy so zaspávaním, keď som spala 3 hodiny tak veľa, ale poobede som si nachvíĺu pospala. Zatoaľ som nejaký extra hlad necítila ani som na počudovanie nemala chute, čo je iba dobré. Celý deň som sa inač učila, robila úlohy a asi dve hodiny som robila prezentáciu. Som rada že už mám všetko hotové a soms tým celkom, spokojná, tak snáď to bude za 1. Teraz idem asi pozerať telku a pôjdem cvičiť, hoci sa mi straaaaaaašne nechce. Čaká ma 190 brušákov a 190 drepov, tak to snáď po sériách nejako dám.

Znova odznovu

22. září 2013 v 23:13 Denníček
Už zasa asi po stý krát píšem ako zlyhávam a padám skoro na samé dno. Bojujem ako viem, no stále sa niekde potknem a skončím tam, kde som začala. Mne samej je z toho zle, a sama seba sa pýtam či to má zmysel. Zdravo jesť nedokážem dlho, hladovanie je ťažké na psychiku a zlatého stredu sa držať nedokážem. Takže musím ostať psychický silná a vydržať aspoň na pár dní hladovať, byť ľahšia a tak mať lepšiu motiváciu ísť ďalej. Z obedov som odhlásenáa všetko som si vybavila tak, aby som jesť nemusela. Urobila som pár zmien a ujasnila som si prijority. Sú nimi chudnutie a škola. Na všetko ostatné kašlem.
Inak čo sa týka môjho stavu, cítim sa lepšie, aspoň fyzicky, už nemám nádchu ani teplotu. Za tie dni kedy som sa neozvala som jedla pomerne zdravo až na pár vínimiek, no nebolo to skrátka dobré. Asi prto žemám zasa tie sprosté krámy, vtedy mám také chute, že fakt zožerem aj nenormálne kombinácie jedál. Už som si myslelaže užbudem mať od nich pokoj, keď mi už mesiac meškali, no nevadí, nabudúci mesiac už hádam neprídu. Jediné čo dodržiavam je cvičenie, aspoň niečo robím tak ako mám no bez diéty to nemá veľký efekt, tak sa musím teraz fakt snažiť. Idem si dať cigu lebo sa z toho zbláznim...


Zasa som na dne

19. září 2013 v 20:06 Denníček
Som so sebou maximálne znechutená a cítim sa fakt nanič, akoby sa na mňa lepila smola. Veď som ani poriadne nezačaly a už som zlyhala. Neviem sa skrátna odlepiť od dna a začať robiť to čo mám. Stále robím chyby a len sa ľutujem. Najradšej by som sa zavrela niekam a malaod všetkého pokoj. Nechcem nikoho vidieť, nič riešiť a pomaly už ani nechcem žiť.

Nové pravidlá

19. září 2013 v 0:59 Denníček
Pokazila som to a musím to napraviť, preto musím aspoň 10 nasledujúcich dní dodžiavať určité pravidlá. V prvom rade sa musím odhlásiť na týždeň z obedov v škole. A ďalej si určím zoznam vecí ktoré môžem jesť obmedzene a neobmedzene.

Neobmedzené:
1. žuvačky,
2. light energeťáky,
3. sladké nápoje bez cukru,
4. ľubovoľné čaje bez cukru,

Obmedzene:
1. ovocie,
2. zelenina,
3. termix,
4. bebe sušienky,
5. light jogurty,
6. kuracia šunka,
7. plátky bonna vita,
8. instantné polievky do 50ckal

Neschopná vstať

19. září 2013 v 0:48 Denníček
Nikdy som nemala začať žrať, ani na narodeniny. a prečo? Lebo neviem prestať, stále sa vyhováram a tvárim sa že nič sa nepočíta, pričom opak je pravdou. Navyše som teraz nachladná a malo by mi chutiť menej, no nepomáha to aj tak žerem. Zasa som zlenivela, ale na cvičení si dávam záležať, už som ho dobehla ale to mi aj tak veľmi nepomôže keď jedlo je úplne zle. Preto si musím určiť nejaké pravidlá, ktoré nesmiem porušiť, ale o plánoch napíšem v ďalšom článku. Musím sa nejako znova nakopnúť a ísť vpred. Musím sa začať učiť a starať sa len o seba a svoje potreby a o nič iné. Ak chcem byť chudá, musím byť sebecká a vypnúť emócie, jedine tak to zvládnem.


Čas vrátiť sa do starých kolají...

16. září 2013 v 21:20 Denníček
Posledné dni som sa snažila užiť si aleuž je čas vrátiť sa tam, kde som skončila. Oslava bola krásna, všetci sme sa skvele bavili, tak ako to má byť. Torta bola celkom chutná ale myslela som si že bude lepšia, no ostatným chutila. Papala som všetko čo mi chutilo a málo toho nebolo, nakoniec to skončilo takže ma dnes brutálne bolelo brucho ale zvladla som to. Len mi je ľúto že som nejedla podľa plánu, no bńebolo mi dobre. Ďalšej veci čo mi je ĺúto je že som trošku zanedbala 30 dňovú výzvu. ale už natom precujem a pomaly to doháňam. Je mi jasné že som pribrala, ale ja to dám dole, toto považujem len za výnimočnú situáciu, veď človek má 18násť len raz za život. Dúfam že toto nové životné obdobie mi prinesie to, čo najviac chcem.

Tie isté myšlienky

12. září 2013 v 21:35 Denníček
Stále mi po rozume chodia tie isté myšlienky, neviem myslieť na nič iné iba na to čo bude v sobotu. Hoci oficiálne mám narodky zajtra, oslavujem v sobotu. Jedna polovica mysle hororí, buď silná a odolaj, bojuj a nenechaj sa poraziť, tá druhá, ktorá prevažuje vraví, osemnástku osláviš len raz, je to výnimočný deň, ktorý si musíš užiť a aspoň na tento jeden deň odhodiť všetko čo ťa trápi. Jeden deň. Ja mám problém nemyslieť na jedlo 5 minút, nieto jeden deň. No musím sa pokúsiť, len tento jediný deň nemyslieť na nič čo ma trápi.
Inač prípravy vrcholia, už mám skoro všetko nachytáné, už mi treba len dokúpiť nejaké tie fresh veci a zopár drobností. Ale musím povedať že sa lepším, pred rokom som už dva dni pred narodkami žrala jak prasa. A teraz je môj jedálniček ideálny. Relatívne sa mi darí aj v iných veciach a mám sa lepšie. Zajtra to ešte musím vydržať, aby som bola v čo najlepšej forme. Narodky si vychutnám a všetko ostatné začnem riešiť po nich.
Jedálniček:
mini jablko, slivka, špaldová žemla s cottage a šunkou, figa, menšia miska krupice

Jedlo na oslavu

11. září 2013 v 19:21 Denníček
Nebudem klamať, veľmi veľmi sa bojím čo bude v deň mojich narodenín. Keď som si pozrela čo všetko bude na oslave, tak neviem ako to dopadne. Torta, čipsy, chrumky, perníky, tyčinky,trubičky, čokoláda, koláče, arašidy, zmrzlina, cukríky, chlebíčky... a to nie je ani polovica vecí. To je strašne veľké pokušenie, a niesom si istá či to zvládnem. Najradšej by som to celé zrušila ale už sa to nedá. Na druhej strane by som sa nemala nad tým tak trápiť, veď je to predsa môj deň na ktorý som sa dlho tešila a jedlo by malo byť to posledné čo by som mala riešiť a aspoň na jeden deň si dať pauzu. Neviem... nech bude čo má byť.
V poslednej dobe som v strese a to mi nerobí dobre. Oslava, škola, brigáda, kurzy... viac starostí ako radostí a to sa prejavilo na mojej váhe. Neexistuje že by som pri takom malom príjme jedla a pri cvičení nemohla za dva dni schudnúť ani gram, dokonca 0,2kg pribrať. Takže som na čísle 64,6kg. Tá váha ma raz privedie do hrobu.
Jedlo:
nektarinka, cel. žemľa s cottage a šunkou, červená repa, 100g francúzske zemiaky (bez mäsa, vajca a syru), inst. francúzska polievka

Bežný deň

10. září 2013 v 18:58 Denníček
Strávila som konečne po dlhšom čase taký normálny deň. V škole to bolo ok, strava bola akurát a cvičenie primerané. Akurát som prišla domov o niečo neskôr lebo som bola na teórii. Keby bol každý deň taký ako ten dnes, všetko by bolo super a bola by som šťastná ako blcha.
Jedlo:
termix, 2 bebe sušienky, hrozno, 1/2 menšieho banánu, zemiaky, zeleninový šalát, tofu


Držím sa, zatiaľ

9. září 2013 v 20:19 Denníček
Zatiaľ sa celkom držím. Už som na 9tom dni výzvy a pomaly už cítim svalovicu na stehnách a bruchu. Po jedle sa tiež snažím čo najviac hýbať aby mi čo najrýchlejšie vytrávilo. No ešte stále si niesom celkom istá dokedy to vydržím, som dosť slabá. Ale musím to vydržať, veď to funguje.
Dnes som mala viac fyzickej aktivity ako zvyčajne, a jedla som aj o niečo viac ako zvyčajne,ale nemohla som inak. Bolo mi zle, hlavne ráno tie kŕče v bruchu. Žeby sa ozývali krámy? Nemyslím, už mi aj tak asi 2 či 3 týždne meškajú, a tak skoro určite neprídu.
Jedlo:
1/2 cukroveho melonu , 50+20g cel. žemľa s cottage a šunkou, zeleninový šalát, 50g zemiaková kaša, 50g zapekaný karfiol, 70g hrozno, 20g bryndzový piroh Mlčící

Riešenie nezhôd

8. září 2013 v 19:47 Denníček
Konečne začína byť niečo aj podľa mňa. Moja tvrdohlavosť sa vyplatila a ja som dosiahla svoje. Ja vždy dosiahnem svoje. A som na to neskutočne hrdá. A aj váha je dobrá 64,4 kg :D.
O 5 dní mám narodeniny, a veľmi sa na ne teším ale zároveň neviem čo mám robiť. Ide o to že moje narodeniny sú najlákavešie na prežer, veľa dobrôt, torta, super jedlo a všetko čo milujem. A nadruhej strane je tu moje telo, ktoré si toho už vytrpelo dosť a nechcem mu ublížiť ešte viac. A nemyslím že sa udržím, buď zožerem všetko alebo nebudem jesť nič. a ani jedna z týchto možností nie je dobrá, potrebujem radu...
Jedlo:
light jogurt, nektarínka, 1/2 malého cukrového melónu, pohanková žemľa s kuracím mäsom a zeleninou, inst. fran. polievka

Tvrdohlavá

7. září 2013 v 19:31 Denníček
Bohviečo to dnes nebolo, na jazde sa mi nedarilo, raz niečo zrobím správne potom tú istú vec zasa pokašlem a všetko si robím po svojom a to nie je dobré. Problém je v tomže si chcem všetko spraviť sama a nehcem si dať povedať. Ale to som proste ja, nikomu neverím preto lebo som sa v minulosti veľa krát sklamala. A preto sa spolieham iba a len na seba. No spoločnosti sa nevyhýbam, mám pár priateľov a rada sa s nimi stretávam aj keď menej často, lebo mám rada aj samotu.
Jedlo:
biely light jogurt, hruška, celozr. rožok so šunkou a light syrom, zelenina, 2 krehké plátky, 2 bebe keksy


Vytočná

6. září 2013 v 22:24 Denníček
Neznášam, keď ľudia robia niečo poza môj chrbát aj keď to myslia dobre. Vždy na to poriadne vytočí do nepríčena. Ja si skrátka na isté veci potrpím a musia byť presne podľa toho ako chcem. Isté veci si chcem vybrať sama a názor iných ma nezaujíma. Vtedy um mńa platí, to že buďto budem ako ja chcem alebo nebude nič a bodka. V tomto som veľká puntičkárka, no zároveň je to aj zlozvyk. A prsne to sa dnes stalo. Niekto ma vytočil a ja som bola celý zbytok dňa nenormálne nasraná. A svoj postoj nemienim zmeniť!!! Aj keby mali kamene padať.
Poobede ma v škole na fyzike začalo bolieť brucho, myslela som že asi skapem. A pritom som nebola hladná. Hlavne že to nejako prešlo. Teraz ma zasa trošku bolí hlava ale to z toho že ma niekto vytočil, preto tohtočloveka budem ignorovať a dám mu to vyžrať. Hádam si nabudúce zapamätá že nikdy nesmie nič robiť za mňa.
Jedlo:
celozrný rožok s light syrom, nektarínka, 1 a 1/2 buchy na pare a trochou lekváru

Neoprávnené keci

5. září 2013 v 20:12 Denníček
Dnes bola pohodička. Pozerala som futuramu, cvicila som podľa plánu, upratala izbu a ešte sa pôjdem trošku učiť ak sa mi bude chcieť, čo asi nebude. Ráno ma nasrala jedna učiteľka a hovorila o anorexii a pritom vôbec nič o tom nevedela. Konkrétne spomínala jednu babu s anorexiou ktorú učila a povedala že nevedela prečo jej v hlave zašibalo. Zašibalo? Ona nemá právo o nej takto rozprávať keď vôbec nepoznala čo je za tým a prečo to robí. Nikdy nepochopí že anorexia je vlastne taký únik pred týmto zlým svetom, aspoň pre mňa. Neznášam takéto reči, nikto kto tým neprešiel nemá sa čo takto vyjadrovať. Zaškrtila by som ju.
K jedlu iba toľko že to bolo ok, po piatich dňoch som mala aj niečo varené ale iba trochu a bola som prekvapená ako som sa z tej trošky najedla, čo znamená že sa mi už zmenšil žalúdok čo je len dobré. Od dneska som začala chodiť do jedálne, aby som sa vyhla obedom doma, je to takto lepšie lebo v škole niesom až tak kontrolovaná.
Jedlo:
termix, 4 bebe keksy, hrozno, trochu zemiakovej kaše(asi 50g), zelenivový šalát (kapusta, mrkva)

Špeciálne pre Koky pridávam foto kozmetiky, nepodarilo sa mi spojiť mobil s PC, tak som to všetko vzhľadala na nete a dala na jeden obrázok. Ten rozjasňovač na oči so zrkadlom je úplne úžasný :D