Nothing tastes sa good as skinny feels

Čas na motiváciu

8. ledna 2014 v 0:31 |  Denníček
Ahojky, nebudem klamať ale moje novoročné chudnutie nezačalo najlepšie. Nedokážem v sebe najako nájsť silu bojovať a odolávať jedlu. Stále ho máme doma kopu najmä vianočného pečiva. Bojujem proti tomu tak že sa snažím zdržiavať mimo domu ale nie každý deň sa mi to podarí. Teraz to bude jednoduchšie keďže mi začína škola. Dnes som si bola kúpiť nejaké vecičky na ,,prečistenie,, po sviatkoch. Kúpila som si 5 balíkov zeleného čaju, 150g psyllia, dva balenia citrónovej štavy, zázvor a stéviu. Doma mám ešte kardamón, klinčeky, nejaké čaje a jablčný ocot. Myslím že to je dobrý základ. Ráno budem ako vždy piť kávu so stéviou, dám si jednu kopcovitú lyžičku stévie a zapijem to vodou s citrónom a jablčným octom. A nesmiem zabudnúť užiť panthenol na vlasy. V škole vypijem pol litra zeleného čaju a pol litra vody. A potom ked prídem domov si znova uvarím čaj a pred spaním si dám lyžičku psyllia. Myslím že to takto bude fungovať. Ak budem piť ozaj veľa veľa zeleného čaju tak rýchlo stratím chuť na akékoľvek jedlo a to je dobré. Poprípade ma zasýti psýllium. Samozrejme musím aj niečo zjesť takže tej abc diety sa budem držať ale budem jesť len ovocie, zeleninu, jogurty a inst. polievky. A plus obedy v škole - to bude najväčší problém ale nejako to dám. Zjem len 1/3 a vo zvyšku sa ako vždy pohrabem.
Ok tak plán mám celkom hotový a myslím že môže výsť. Ak k toomu pridám cvičenie a šport, čo už môžem keďže rana sa mi už pekne hojí, takto bude ešte lepšie. Aby som však mala lepšiu motiváciu na dosiahnutie môjho ciela, je potrebné si stanoviť aj odmeny. Tak tu sú:

63 kg - čokoládová káva (samozrejme len s čoko arómou a bez cukru ale aj tak mňam!!!)
60 kg - topánky/cross body kabelka (neviem sa rozhodnúť)
59 kg - vanilkové capucino (viem má trošku viac kalórií ale za tú váhu by som si to zaslúžila)
58 kg - nové džínsy (tak na toto sa teším asi najviac)
56 kg - kniha podľa vlastného výberu
55 kg - konečne pôjdem skúsiť poledance

Dobré odmeny nemylíte? Mylím že toto bude pre mňa dosť veľkou motiváciou.
PS: Ak by stemali nejaké pripomienky alebo návrhy na vylepšenie, takich prosím pridajte do komentu. :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. ledna 2014 v 20:15 | Reagovat

přeji,ať ti to všechno výjde a můžeš se směle obdarovávat:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama